Шершавые пятки, постоянно цепляющие и рвущие колготки, дискомфорт при ходьбе, неэстетичный внешний вид – это только начало проблем, связанных с трещинами в пятках. Со временем мелкие трещинки под воздействием постоянной нагрузки становятся глубже, начинают кровоточить, повышается риск занесения инфекции, а ходьба вызывает нестерпимую боль.
Причины появления трещин на пятках
Для эффективного лечения трещин на пятках, вызывающих боль и дискомфорт при ходьбе, необходимо устранить возможные причины:
- врожденная сухость и чувствительность кожи
- неудачный выбор обуви
- несоблюдение гигиенических правил
- частое использование пемзы
- природные факторы (холод, жара)
- большое содержание хлора в воде
- загрязненная атмосфера
- излишняя сухость воздуха
- вредные привычки (курение и алкоголь)
- частое использование моющих средств с содержанием щелочи, некачественные стиральные порошки
- ожирение
- микозы ног
- сахарный диабет
- нехватка витаминов при диете, чрезмерное голодание
- неврозы и стрессы
- расстройства на гормональном уровне (беременность, менопауза)
- сниженный иммунитет
Косметическое лечение трещин на пятках
Первым и чрезвычайно важным этапом в лечении будет восстановление естественной эластичности кожи пяток. Для этой цели используются специальные средства: увлажняющие и питательные кремы, в состав которых обязательно должны входить глицерин, гиалуроновая кислота, а также растительные масла, например, масло ши, вазелиновое масло, миндальное и касторовое. Масла в составе средства улучшают эластичность и внешний вид кожи, удаляют мертвые клетки.
Крема с природными антиоксидантами в составе (с гранатовым или лимонным экстрактами) также приносят пользу ослабленной и растрескавшейся коже пяток.
Косметическая промышленность выпускает специальные полезные маски для ног. Такие маски изготовлены из ткани и выглядят как безразмерные носки, внутри которых присутствуют активные компоненты, увлажняющие и питающие кожу ног.
Народные средства против трещин
Помимо лечения покупными косметическими средствами проблема потрескавшихся пяток может быть решена и с помощью народных средств.
Ванна для ног с лавандой – действенный способ смягчить сухую кожу. Добавьте три-четыре капли эфирного лавандового масла в горячую воду. При желании можно добавить 2-3 ст. л. соды или рисовый отвар для смягчения. Продолжительность ножной ванны составляет 15-20 минут. После ножных водных процедур рекомендуется сразу же использовать скраб (при условии, что ноги хорошо высушены).
Сахар - ценный продукт для лечения трещин на пятках. Подготовка скраба для ног простая и быстрая: смешайте сахар с оливковым, кунжутным или миндальным маслом и полученной смесью массируйте потрескавшиеся пятки. Если нет аллергии, добавьте мед, ведь он известен своими смягчающими и увлажняющими свойствами.
Для лечения трещин на пятках так же используют авокадо, папайю и банан. Для приготовления средства выбирайте только спелые плоды. Подготовленные ингредиенты тщательно разомните и добавьте имеющееся у вас дома растительное масло. Затем нанести на пятки, надеть хлопчатобумажные носки и оставить на 20-30 минут. По окончанию процедуры ополосните ноги теплой водой и аккуратно промокните мягким полотенцем или бумажной салфеткой.
Масло ши - природное вещество, которое обладает сильными увлажняющими, смягчающими, питательными и восстанавливающими свойствами. Следует взять небольшое количество масла ши и втирать его непосредственно на пораженный участок перед сном. Рекомендуется также надеть носки и оставить на всю ночь.
Медикаментозное лечение
Косметические и народные средства являются хорошим решением проблемы. Но иногда потрескавшиеся пятки могут кровоточить, сопровождаться бактериальной или грибковой инфекцией и язвами. В таком случае вмешательство врача просто необходимо. В зависимости от степени заболевания доктор прописывает антибиотики или местные противогрибковые препараты, которые должны применяться непосредственно на пятке.
Профилактика трещин на пятках
Появление трещин на пятках можно легко предотвратить, соблюдая некоторые простые, но важные правила:
- постоянно увлажнять и питать кожу пяток
- носить только удобную обувь – слишком тесная обувь увеличивает трение, что провоцирует появление трещин, потертостей и мозолей
- регулярно делать теплые ножные ванные, использовать хлопчатобумажные носки
- для предотвращения грибковых инфекций соблюдать гигиену и чистоту ног
- ежедневно употреблять не менее 2 л воды для поддержания водного баланса организма
- следить за массой тела, так как избыточный вес – одна из основных причин растрескивания пяток, поскольку ноги вынуждены выдерживать чрезмерное давление и нагрузки
- не ходить босиком – грязь, песок и пыль могут провоцировать огрублению и повреждению кожи ног
- не удалять отслоившиеся куски кожи на пятках без специальных инструментов, так как это может способствовать занесению инфекции и кровотечениям
- использовать специальные стельки для снижения трения и давления в ногах
- не использовать часто пемзу из-за риска повредить кожу
Соблюдение простых правил ухода и профилактики поможет женщине избавиться от потрескавшейся кожи на пятках и предотвратить появление трещин в дальнейшем.
